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爬山要帶什么吃的？爬山耳鳴怎么回事？

時(shí)間：2017-10-25 08:50:05 編輯：lulu 719

現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活越來(lái)越忙碌，繁忙的都市，嘈雜的車(chē)輛人群。爬山是一項(xiàng)可以親近大自然，開(kāi)闊視野的戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)。那么爬山要帶什么吃的？爬山耳鳴怎么回事？

爬山要帶什么吃的

水和面包

選擇礦泉水，才不會(huì)越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據(jù)你自己的胃口選擇就可以。這兩個(gè)是最簡(jiǎn)單的搭配，可以滿(mǎn)足基本的問(wèn)題。

零食類(lèi)的食品

比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話(huà)，還可以帶上一包瓜子，坐下來(lái)邊看美景邊嗑瓜子，不過(guò)一定要準(zhǔn)備個(gè)袋子，千萬(wàn)不要亂吐瓜子!!在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意看好生產(chǎn)日期噢，別買(mǎi)到過(guò)期貨噢。

肉食類(lèi)包裝食品

比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚(yú)仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿(mǎn)足各位無(wú)肉不歡的朋友們哦。

啤酒

如果打算在山上過(guò)夜的話(huà)，還可以準(zhǔn)備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開(kāi)心，還可以驅(qū)寒哦。因?yàn)橥砩仙斤L(fēng)是比較大的，盡管是夏天也會(huì)很冷，所以喝點(diǎn)酒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇噢。

便當(dāng)

每天一定要吃飯的朋友可以事先做個(gè)小便當(dāng)哦，如果沒(méi)時(shí)間做的話(huà)，買(mǎi)點(diǎn)壽司吃吃也不錯(cuò)噢。

水果

比如蘋(píng)果或者桃子等，當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng)，就不要選太大太重的水果，比如帶個(gè)西瓜去爬山明顯就不可能吧。因?yàn)榕郎綍?huì)磨損，所以容易壞的水果最好不帶(葡萄、香蕉等)。

緊急補(bǔ)充食品

可以帶一些巧克力，或者壓縮餅干，為什么要帶巧克力呢，因?yàn)榍煽肆κ蔷o急時(shí)候補(bǔ)充能量的食品，而不是閑著無(wú)聊吃的哦，萬(wàn)一你沒(méi)有東西吃，就只能吃巧克力了。

爬山要帶什么吃的？爬山耳鳴怎么回事？

爬山耳鳴怎么回事

耵聹脫落引起堵塞

爬山出現(xiàn)耳鳴，可能是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于震蕩，耵聹從外耳外耳道上松動(dòng)脫落而引起栓塞，這種情況也會(huì)出現(xiàn)耳朵悶悶的，等耵聹進(jìn)一步脫落后，癥狀就會(huì)消失。

運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起

活動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致耳內(nèi)血管異常引起的，如果只偶爾發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間爬山，或者超過(guò)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，不必太擔(dān)心。如果平常也有耳鳴的現(xiàn)象，則要去醫(yī)院做個(gè)耳科檢查，明確病因。

聽(tīng)覺(jué)疾病引起

一些聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)疾病，在劇烈運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間爬山刺激下也會(huì)加重耳鳴，比如：中耳炎、耳硬化癥、內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等，這些病癥在日常生活中也可能導(dǎo)致耳鳴。

全身性疾病引起

除了聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)疾病，某些全身性疾病也可以引起耳鳴，在爬山后，由于血壓或體內(nèi)激素變化，耳鳴現(xiàn)象更嚴(yán)重。比如：

1、心腦血管疾病(高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、低血壓等);

2、內(nèi)分泌疾病(甲狀腺功能異常、糖尿病等);

3、其他神經(jīng)退行性變(如脫髓鞘性疾病)、炎癥(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等;

4、再者自主神經(jīng)功能紊亂、精神緊張、抑郁等也能導(dǎo)致耳鳴。

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