時間：2016-03-11 17:20:51 編輯：本站整理 664
一頭烏黑靚麗的頭發(fā)是多么的閃耀，很多女性都想要長長的頭發(fā)，只不過個人體質不同有的頭發(fā)長的比較慢。那么吃核桃頭發(fā)會變黑嗎?吃核桃頭發(fā)長得快嗎?
營養(yǎng)專家介紹吃核桃是可以讓頭發(fā)會變黑的。頭發(fā)主要由蛋白質組成，不斷吸收血液中的營養(yǎng)供給發(fā)根才能不斷生長。
核桃的營養(yǎng)豐富，不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭發(fā)健康。
另外核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭發(fā)呈現(xiàn)美麗光澤。
吃核桃能保養(yǎng)頭發(fā)，是因為核桃含硒，硒可以深入頭發(fā)內部，使頭發(fā)強健，而維生素B可使頭發(fā)有韌性。
久服核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對頭發(fā)早白、發(fā)枯不榮具有良好療效。核桃富含維生素E等多種與毛發(fā)代謝有關的維生素。
維生素E可改善頭皮囊的微循環(huán)，保證毛囊有充分的營養(yǎng)供應，使頭發(fā)再生。
核桃可以防止頭發(fā)干燥分叉。每天吃3個核桃,持續(xù)數月,有預防白頭發(fā)的效果。
如果發(fā)質很干,可用核桃磨成泥后來擦頭發(fā),效果也很好。
多吃蛋白食物:每天吃什么也能夠決定頭發(fā)的生長速度，多吃魚蛋和新鮮水果蔬菜還有不同肉類，合理的飲食搭配就會幫助頭發(fā)長得更快。
每隔6-8周修剪一次發(fā)尾:雖然剪掉發(fā)尾會影響頭發(fā)整體長度，但發(fā)梢通常是干枯分叉的重點部位，每隔6-8周修剪掉約0.5-1厘米的發(fā)尾，就可以使新長出來的秀發(fā)更加健康。
多喝水:水可以幫周身體排毒，促進新陳代謝，每天喝足八杯水，不止身體會變得健康，頭發(fā)也跟跟著變得更加強韌，頭發(fā)也健康，生長速度就會加快，而且多喝水還可以從源頭上防止頭發(fā)變干枯。
勤梳頭:清晨起床后或夜晚睡覺前梳1-2次頭發(fā)，適當地梳頭可以促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長得更快，但要注意，不要再頭發(fā)還濕潤時梳頭，會給頭發(fā)帶來不同程度的傷害。同時梳頭發(fā)的梳子應該以寬齒梳為佳。
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