時間：2016-11-14 11:28:30 編輯：本站整理 4712
人一生大半時間都是在床上度過的，睡眠占據了我們大量的時間，而被子的選擇不僅影響人的睡眠質量更影響著人們的心情。那么被子什么顏色有助睡眠?哪些被子的顏色不利于睡眠呢？
綠色是生命的顏色，情緒容易緊張、焦慮，比較不穩(wěn)定的人適合用嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠等綠色的被子，有利于舒緩緊繃的神經，使心境保持安靜平和，有助于夜晚的安眠，情緒不穩(wěn)定造成的改善失眠。
橘色給人溫暖的感覺，老年人的居室適合用橘色、橘黃色、淺橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善頭痛、失眠等癥狀。
藍色是最冷的色彩，讓人容易聯(lián)想起廣闊的天空和海洋，給人一種鎮(zhèn)靜而安詳的感覺。高血壓、心臟病患者適合用天藍、寶藍、藏藍、深藍等藍色的被子，有利于維持正常的血壓和脈搏，經常用腦的白領等人也適合藍色的杯子，可以舒緩工作的焦慮，有助于睡眠。
粉色給人青春可愛而又溫馨的感覺，粉色能可以調節(jié)人體的腎上腺激素，讓情緒趨于平穩(wěn)，有抑郁癥或躁狂癥等人不妨試試粉色的被子，有利于睡眠質量。
接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床品或裝飾家居，以免加重病情。
金黃色易造成情緒不穩(wěn)定，所以患有抑郁癥和狂燥癥的人不宜用金黃色床品。
讓體溫降低其實是每晚入睡的必經程序之一。如果你所在的屋子過熱，你身體內部的睡眠程序就會被擾亂。用稍微技術化一點的語言來說，入睡時，大腦額葉皮質的新陳代謝需要減弱。失眠癥患者的額葉皮質代謝水平更高，這可能是導致他們無法入睡的原因。
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